笑顔って大事。

今日は、午前中から『表情筋レッスン』の講師をして
きました～

一昨日の夜から体調を崩していたので、今日までに
復活出来るかしら…って思ったけど、ちゃ～んと元気
になりました

元気にはなったものの …ずっと寝込んでいたのと、生理
が重なって、朝起きたら、顔がパンパンに浮腫んでた

表情筋のレッスンなのに、これでは、まったく説得力が
ない！！　と言うことで、朝から「造顔マッサージ」や
「リンパマッサージ」を時間かけてやって、何とかレッスン
が始まるまでには、それなりの顔になりました～

それにしても、朝の顔はヤバかった



レッスンが始まって、顔を動かしていたら、益々顔が
スッキリ
やっぱり、『表情筋レッスン』は効果があるんだな～って、
実感！！


今日の生徒さんは、以前もいらした方ばかりだったので、
おさらいをしながら楽しいお話で和気あいあいとしたレッスン
になりました

前半はなぜだか、ダイエットの質問攻撃にあい…

私の知っている事でお話させていただきました


それから、気持ちの持ち方なんかも、いつもお話させて
頂いてます
笑顔でいれば、気持ちが明るくなるし、逆に気持ちが明るく
なれば自然と笑顔になります


ある実験で作り笑いでも、体に起こる反応は同じなんだ
そうです
だから、まずは楽しい事がなくても、『笑顔』から始めま
しょう～


来ていただいた皆さんが、笑顔で帰っていただければ、
何でもありです


知っている情報は惜しみ無く提供して、みんなでハッピー
になれたらいいですね


笑顔の素敵な人がもっともっと増えて、皆がハッピーに
なる事を願って…

やりたいこと。

先日、第2回「表情筋レッスン」の講師をしてきました

皆さん最初は、お顔の筋肉が思うように動かなくて苦戦

されていたようですが（笑）

最後は、笑顔でお帰りになっていただけてよかったです



「もう歳だから～・・・」が口癖になっている方って結構多い

んですよね

でも、歳のせいにしたときから、実は老化は始まります

いつからでも、表情筋は鍛えることが出来ますからね～

みんなで、若々しい表情で素敵な笑顔をゲットしましょう～！！



笑顔の人を見ていて、不愉快になる人って、なかなかいない

ですからね・・・



最近明確になってきた、私のやりたいことって　「美」 と 「健康」

と 「癒し」 で、ご縁のある方を幸せにすることだと気づきました

「表情筋レッスン」を通して、少しずつ、やりたいことが形になって

きたみたいです



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若返り。

今日は、「表情筋レッスン」の講師をしてきました

いつも、身近な人には個人的に教えてはいたんですけど

セミナーという形で教えることが初めてだったので、正直

緊張してました


でも、少人数でアットホームな雰囲気で出来たので、次第に

緊張していた私も、楽しんで講師をすることが出来ました


「表情筋レッスン」にいらしてくれた皆様、ありがとう御座いま

した。　皆さんのお陰で最後まで楽しくレッスンが出来たんです


今回いらしてくれた方の中には、私が「リコネクション」をさせて

頂いたお客様もいて、久しぶりにお逢いしたその方は、以前にも

まして、綺麗になっていて輝いていました

まさに、リコネクション効果

リコネクションを受けると若返る方が殆どです

なぜなら・・・　DNAに作用するので、細胞が生まれ変わるスピードが

早くなるんでしょうね

ちなみに、爪や髪の毛が伸びるのが早くなりますよ～

さらに、自分らしく生きれるようになるので、体の中から輝いてきます

若返りに興味のある方は「表情筋レッスン」と合わせて「リコネクション」

がおすすめですよぉ～




千葉県の稲毛ファミールハイツ　「オークヒル内」で「表情筋レッスン」

やってます。

次回は、12月10日（金）　13時30分～15時

参加費　　500円　　　　　　　手鏡持参

興味のある方はお問い合わせくださいね


terra333-7@hotmail;.co.jp

「美」と「健康」と「癒し」で一人でも多くの方に笑顔になって頂くのが

私の使命だと感じています




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コンプレックスは成長のもと。

36年生きてきて・・・

気づいてはいたけれど、最近になって明確に感じたことがあります



それは・・・　「コンプレックスがある人ほど、成長する」

コンプレックスには、「弱点」「短所」なども含みます



コンプレックスを見て見ぬふりをするのではなく・・・

コンプレックスに目を向けることで、そのこと自体を受け入れて、

そして成長するのではないかと思います。

もちろん、逃げていては変わりません


あるがままを受け入れる事で、改善点が見えてきて今よりもずっと

善くなる

結果・・・　コンプレックスを克服して強くなる、成長する、進歩する

あるがままの自分を好きになる



わかりやすい例が・・・

元々の美人さんで周りから、かわいいね～！！と言われて育った人
（美意識の高い人は別として）
よりも、一つ二つのコンプレックスのある人の方が、10年後、20年後に

クラス会で逢ったときなんか・・・　若くて、綺麗で魅力的だったりします

よね～　（こんなこと言ったら反感かうかもしれないけどね（笑））

それは、自分のもって生まれたありのままを受け入れて、「さて！！この

状態をいかによくするか・・・どうしたら、もっと自分を好きになれるか・・・」

って努力するからです

笑顔が素敵だったり　服のセンスがよかったり（自分の似合うものが
わかってる）
自分の個性を活かしたメイクをしていたり　内側からの活き活きした輝き

だったり　

欠点がわかることで、努力する方向性が見えてくるんですね



長々と書きましたけど（笑）

コンプレックスがあることは、決して悪いことでないですよ～！！

あるがままの自分と向き合って 「I LOVE　私」 になっちゃいましょう～



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乾燥する季節がやって来ました。

いきなり、加湿器のアップ写真（笑）

ようやく？　「加湿器」さんが活躍する季節になって来ましたね


お肌、粘膜には、乾燥は大敵です

私は、元々お肌も粘膜（特にのど）が弱いので、「加湿器」さんが

必需品なんです


風邪の防止にもなるし・・・　

そろそろ使い始めることを、おすすめしますよ～



加湿器の失敗談

湿度設定が出来る、高機能な加湿器は多分大丈夫なんですけど・・・

我が家の加湿器のように、「HI」と「LOW」　「強」と「弱」みたいな簡単設定

のタイプの加湿器の場合は、昼間エアコンを使用中や、広い範囲で使用

するときは、「HI」や「強」でもいいんですけど・・・

寝るときにエアコンを使わない時とか、一つのお部屋のみで使うときには

「LOW」や「弱」での使用をおすすめします。。。

「強」や「HI」でそのまま寝ると・・・　　朝起きたときに、壁が濡れてたり、

結露がすごいことになってたりしますので、ご注意くださいね



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お肌つるつる美容法

「お肌つるつる美容法」を教えちゃいます

用意するものは、スキムミルクと天然塩のみ


手ごろな大きさのビンやタッパーなどにスキムミルクと天然塩

を入れてよ～く振って混ぜるだけ～


お風呂に入るときに使うんですが・・・

体を洗った後に、スキムミルクと天然塩を混ぜた物に少しお湯

を足してペースト状にします。

そして、体やお顔に塗って優しくマッサージする感じ

強くこすると赤くなっちゃって、ピリピリしますからね～！！


私はだいたい、3分くらいで流します。

混ぜる配合はお好みですが、私は 1：1～2：3 位でお塩を少し多め

にするのが好きです。


お肌の弱い方は、お塩を少なめにしたり、お塩をすり鉢で細かく

するか、元々細かくパウダー状の天然塩もあるようなので、そちらを

使用されると、刺激が少なくてよいと思います


お湯で流した後のお肌はツルッツルで気持がい～ですよ～

思わず自分のお尻をなでなでしちゃいますもん


よろしければお試し下さいね



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たるみケア。

皆さんも気になる 「たるみ」

もちろん、私も気になるお年頃です・・・（苦笑）



そこで～！！　お気に入りで２年くらい前から使っているのが

写真の商品　お値段も、1800円くらいでまあまあお手ごろ価格

「コラーゲン」やら「ヒアルロン酸」など試しましたけど・・・

結局「レチノール」が一番だぁ～～～

と私なりに行き着きました



途中で使ってない時期があったんですが・・・

恐ろしいほどに、たるみがでました（笑）

反省して、最近は毎日こつこつと塗ってます



基本的には、目元口元に塗るんですけど・・・

ほうれい線を取りたければ、頬のたるみを取らないと消えないん

ですね～・・・

なので、ほうれい線のところに塗ってても効果が出にくい

思い切って、頬全体にガッツリと塗りたくります！！

夜は、顔全体に塗ること多いです～・・・　そのときの状態に合わせて

何となくですけどもね・・・

それから決して、ごしごし塗ったりしないでね

優しく「上がれ～！上がれ～！」って思いながら、上がってもらいたい

方向へ手を滑らせてください

朝は、目元口元、頬に薄めに塗ってます

ガッツリ塗ると、メイクが崩れやすいですからね～



少しは皆さんのお役に立てたでしょうか～？

これからも、ちょくちょく美容ネタも書いていこうと思いますので、宜しく

お願い致します




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